Wenn das Raster hatte um das Auge gelegt Falten, Gewicht und nach Alter, gibt es eine zweite podborobok worden ist, nicht seufzen resigniert – sie sagen, was zu tun ist, die Jahre in Anspruch nehmen ihre. Ihr Herbsturlaub noch nicht begonnen hat! Es ist besser, zu versuchen, am Morgen nicht spezielle kosmetische Übungen, hilft der Haut wieder blühende Arten und des schlechten Wetters mit harten Winter Winden zu widerstehen. Falten im Gesicht glätten Sie schon nach 5-6 Tagen regelmäßiger Gegensatz Verfahren – eine Art Gymnastik für die subkutane Gelenke. Baden in den Morgen, zunächst 30-40 Mal mit heißem Wasser spülen (42-450), dann 50-60 mal den Kalten (200). Effizientere heiße Kompressen – zur Verhängung von einem Tag auf ein gut gewaschenen Gesicht. Befeuchten Sie mit heißem Wasser oder ein Stück Leinen in mehreren Schichten cheesecloth gefaltet, auswringen und zu halten, das Gesicht für 2-3 Minuten. Nach dem Entfernen der komprimieren, sofort mit kaltem Wasser. Ein weiterer Tipp: täglich wischen Sie Gesicht und Hals mit einem Wattebausch, tauchen sie in Salz-Wasser bei Raumtemperatur (1 / 2 Teelöffel pro Glas). Dann genießen in dieser Lösung Leinentuch und die Massage, leichte Schläge der Unterseite des Kinns. Und bitte beachten Sie – erdig, graue Hautfarbe gibt dem Werk einen unregelmäßigen Darm-oder Nieren-Pathologie; Übergangszeit Farben von zitronengelb bis die Oliven – Erkrankungen der Leber, Gallenblase, Magen und Milz. Ist das zu viel Alkohol, fettige und stark gewürzte Speisen in Ihrer Diät? Übermäßige Blässe mit blauen um die Augen und in der Zone des so genannten Dreieck Nasolabial Merkmal der Blutarmut (Anämie), Erkrankungen der Atmungsorgane und des Herzens, sowie Mangel an Schlaf, Müdigkeit und Nervosität. Rot, wie Blut nalivsheesya Person ist bei Hypertonikern. Auf jeden Fall tun, nicht zu verschieben einem Besuch beim Arzt.
Von Ödem und Falten um die Augen
1. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, halten Sie den Rücken gerade. Weit aufgerissenen Augen und sah geradeaus, langsam Wertschätzung bis 8, dann schließen Sie die Augen und entspannen.
2. Wieder geradeaus schauen (nicht die Augen weit geöffnet) und machen 8 Kreisbewegungen Augen: ohne Änderung Kopfhaltung, bewegen Sie den Blick nach rechts, links, oben, unten, rechts oben, links oben, rechts unten links unten. 2-4 mal wiederholen.
3. Dicht geschlossenen Augen, bis 5 zählen.
4. Setzen Sie sich vor einem Spiegel, Pull-Down-Kinn. Ein Blick auf sein Spiegelbild, langsam die Augen schließen, doch wird es einen kleinen Spalt, und versuchen Sie es zu heben ein bisschen unteren Augenlidern. Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich und versuchen Sie es erneut.
5. Die Spitzen der drei Finger auf beiden Seiten halten Sie die Halbkreise unter den Augen. Zazhmurte Augen und langsam Zählen bis 4 ohne Verschieben der Haut, um den Widerstand der Finger zu überwinden (es sollte die allmähliche Schwächung). Wiederholen Sie die 2-mal abgerufen.
6. Drücken Sie die Fingerspitzen äußeren Rand der Augenbrauen, und ihren Widerstand zu überwinden, versuche, meine Augen fest schließen – zwar langsam bis 6 zählen. Lassen Sie die Augenbrauen, zu entspannen. Wiederholen Sie die 2-mal abgerufen.
7. Setzen Sie sich, stellen Sie Ihre Ellbogen auf den Tisch, drehen Sie die Handfläche auf die Wangen unter den Augen, allmählich zu drücken, ohne sich die Haut und bis 10 zählen, dann lassen Sie die Druck-und entfernen Sie die Handfläche.
8. Gleich wie in der vorherigen Übung, erst jetzt für den Druck auf die Schläfen.
Von der Falten um den Mund und Doppelkinn
1. Leicht ziehen Sie die Lippen gedrückt Mundwinkel bis an die Zähne. Zählen bis 12, zieht langsam ihre Lippen in die Mitte. Dann schieben Sie die Lippen zu 3-mal links und rechts. Entspannen Sie sich und verbringen Sie die Handflächen nach oben gerichtet, um die Spannung zu entlasten.
2. Öffnen Sie den Mund und sprechen Sie den langen “a”, nicht Dehnen und Verdichten sich die Lippen. Dann bis 10 zählen zu berücksichtigen und ohne sich zu bewegen seine Kiefer langsam somknite Lippen. Machen Sie es bis zum Ende nicht in der Lage sein – Mund bleibt ein wenig offen. Bleiben Sie in dieser Position, bis 10 zählen. Entspannen Sie sich. Neben der Ausübung lernen, wiederholen Sie die 3 mal pro Tag.
3. Dicht somknite Kiefer Strecke stärker Unterlippe, bis 10 zählen. Entspannen Sie sich. Versuchen Sie nun auf der gleichen Zeit strecken, beide Lippen auf einmal.
4. Whistle 10 Sekunden, fest umklammert die Mundwinkel bis an die Zähne. Dann viel Pumpen Wangen, schließen Sie Ihren Mund und bewegen Sie die Luft in einem Kreis – auf der linken Wange an der Oberlippe auf der rechten Wange und unter der Unterlippe auf der rechten auf die linke Wange. Nun drehen Sie die Kopf leicht nach hinten schieben und sanft Luft wie eine durchgebrannte Feder. 2-3 mal wiederholen.
5. Legen Sie die Ellenbogen auf den Tisch, fest zusammenbeißen Kiefer, Lippen Pfeife, die Finger bewegen und die Handflächen nach oben auf den Kiefer auf beiden Seiten des Gesichts, der leichten Druck auf die angespannte Muskeln, und dann einfach Massage die Wangen gegen den Mund. In der Ende Squeeze seine Wangen mit seinen Händen und zählen Sie bis 15 Jahren. Entspannen Sie sich. Palms mehrmals pat Gesicht und Hals.
Der Erfolg der Ausbildung wird sich insbesondere dann bemerkbar, wenn die Übung 1, 2 und 3 im Wasser zu tun. Denken Sie an sie, wenn Sie baden oder schwimmen im Pool. Und Sie können in die große Schüssel pour abgekochtes Wasser mit einer kleinen Menge der Teeblätter oder Tee Infusion Folge, Schöllkraut, Kamille, Hagebutte und tauchen Sie den unteren Teil des Gesichts in diesem Bad, Weiterbildung Gymnastik.
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